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太久沒運動頭暈
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失眠不用再數羊!中醫師推7類食物、5種飲品助好眠 - 食力
運動 同樣會讓大腦亢奮,建議睡前3小時內都要避免運動。 ... 病患屬於夜貓子,經常熬夜、失眠已經一陣子了,口乾舌燥、腰膝酸軟、心煩胸悶、頭暈耳鳴, ...
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