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太久沒運動頭暈
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頭暈是低頭滑手機惹禍?運動神醫教你練肌力、告別脖子老化
訓練重點:調整自己的脖子前傾狀態,這是最簡單的一招,若是覺得難度太低,可以挑戰一邊頂著鹽、一邊原地踏步。 訓練方法2:毛巾縮下巴運動. 準備器材: ...
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