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太久沒運動頭暈
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想吐、不舒服?預防運動後不適感3關鍵+減緩方法
1.消化系統獲得的血液變少 ; 2.越級挑戰太高的運動強度 ; 3.運動前的飲食內容與時間點也是關鍵 ; 當反胃不適感已經產生,該怎麼減緩?
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