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女生最缺鐵，50%有潛在性貧血！每天一餐要吃到紅肉

許多女性常有臉色蒼白、容易疲勞、頭暈目眩、抵抗力差等症狀，小心罹患缺鐵性貧血！營養師表示，根據衛福部的鐵質建議量，成年女性每天需攝取15毫克， ...

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