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天鐵睡眠
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營養素不足,造成夜不能眠! 醫師教你三種失眠情況該怎麼吃 ...
適當睡眠與休息是人體最重要的修復機制,長期睡眠不足,將引起其他慢性或是精神疾病的導火線,所以失眠問題不能等閒視之,一旦發現有失眠、睡不好的 ...
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