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喝咖啡好處多！助排便、減肥5大效果營養師教你這樣喝不過量

劉怡里舉例，以7-11來說，大杯美式咖啡的咖啡因約238～272毫克，所以1天就控制在1杯；而中杯拿鐵咖啡因約159～183毫克，1天不要超過2杯。當然，不同家咖啡 ...

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