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助減肥好處？超夯「隔夜燕麥」吃法食譜與壞處避免方法一篇看懂

... 以營養價值來說屬於碳水化合物比例較高的全榖雜糧類，即使想用來減肥也要注意燕麥熱量，但只要是適量食用，就能獲取燕麥對穩定血脂、血糖的功效！

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