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【素食者恩物】來自印尼的天貝，蛋白質比豆腐更豐富！剁碎、蒸

不過，天貝由真菌發酵的，包裝產品出售之前通常都已經用高溫消毒；即使是並非加工包裝，新鮮售賣的天貝買回家後亦會用高溫煮熟，把益生菌破壞了。

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