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「21天養成新習慣」是騙局！做對3件事培養好習慣 - 康健雜誌

很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號，甚至奉為圭臬，認為只要維持同一個習慣21天，就能成功達到行為上的改變，但其實，這恐怕只是個美麗的誤會。

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