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【營養迷思】「椰子水」是天然理想的運動飲品？

椰子水 一般是指從未完全熟透的椰子（椰青）胚乳內，所提取的清澈液體。其營養成分主要為以下兩種：. 碳水化合物（糖分）：適量攝取有助補充運動時消耗的 ...

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