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膳食纖維是什麼？要怎麼吃？附高膳食纖維排行榜食物

事實上，膳食纖維主要可從天然食材中攝取，包含蔬果、全穀物食物及豆類 ... 膳食纖維（英文：Soluble Fiber）以及非水溶性膳食纖維（英文：Insoluble ...

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