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少油鹽糖技巧- 健康飲食

蔬菜、水果、牛奶都含有天然的簡單糖類，可以增添食物風味，並不需要特別避免。但是加工與調理食品為了美味而添加外來的糖分，無意中增加了簡單糖類的攝取。精緻的白糖和赤 ...

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