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益生元是什麼？功效以及副作用有哪些、跟益生菌的差別

益生元（英文：Prebiotic）又叫益菌元或益菌生，是存在於天然蔬果中 ... 除了從天然食物中攝取以外，市面上也能找到許多益生元產品，主要種類像是 ...

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