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【通便飲食】通便不能只靠高纖？20種食品有助趕走便秘 - 香港01

大約20%人都受便秘問題困擾，宿便在體內谷住谷住，弄得肚脹脹，感覺很差勁。其實纖維攝取不足或年紀增長等都是便秘成因，除了吃纖維補充品或軟便劑， ...

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