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天然軟便劑
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長期便秘變成小腹婆,這些食物可取代「緩瀉劑」 - 媽媽經
天然 的尚好!葉爵榮強調,天然穀物、麥麩、柑橘類水果、豆類食物等食物含有豐富的膳食纖維,建議適量攝取,除了緩解便秘,也可減少腹部脹氣。
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