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吃什麼可以促進排便? - GetIt01

除了吃益生菌粉或服用「軟便劑」外，常聽說便秘就要多吃蔬菜。 ... 此外更有研究指出，連續吃14天奇異果可改善逾7成的便秘問題，堪稱天然腸胃散和軟便劑。 2、蘋果.

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