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天然軟便劑
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14種可以緩解便秘的食物,裡面並沒有香蕉! - Heho健康
... 有助於改善消化和減少便秘,這些菌也可以促進免疫功能和乳糖的消化。2016年的一項研究發現,2湯匙自製泡菜含有與益生菌補充劑相同的益生菌量。
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