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「16種高鈣食物」一圖看！冠軍不是牛奶營養師點名1類人最缺

台灣人有90%以上鈣質攝取不足，當鈣質不夠，除了影響骨流失，更可能引發焦慮、失眠、抽筋、肌肉緊繃等症狀。營養師推薦，16種高鈣天然食物清單， ...

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