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快去照鏡子!身體缺鈣全寫在外表營養師授[補鈣.健骨吃法]

鈣是人體不可缺少的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息。高敏敏強調，每天吃2份乳製品，是天然補鈣的基礎，如牛奶 ...

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