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多吃哪些有天然“胰島素”的蔬菜，可以飯後血糖不過7

穀物(小麥、玉米、大米、燕麥等)和豆類(豆類、豌豆、大豆、扁豆等)澱粉含量很高，其中大部分在我們的身體裡會分解成葡萄糖。如果你把這些食物整個吃下去， ...

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