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天氣很熱怎麼辦
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夏天太熱睡不著? 醫師提醒這幾點 - 良醫健康網
而天氣炎熱時,睡眠時間很寶貴,如果熱天晚上睡不著,應盡量避免在白天睡午覺。此外,盡量保持平時睡前的日常生活,以免擾亂生理時鐘。 Kevin Morgan還 ...
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