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天冷代謝率高10％！保護心血管，燃脂卻「避險」的4種運動菜單

然而天氣越冷反而瘦得越快！ ... 不過和田拓巳進一步表示，天冷在外跑步與訓練時更不可輕忽，需要特別留意 ... 血壓、心跳數上升快速，加劇身體負荷！

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