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入冬首波冷氣團報到》天冷怎麼辦？專家教你「4招」有效抗寒 ...

從起床開始為身體加溫 · 起床時：先在床上動一動，促進身體的血液循環，再慢慢坐起來，馬上添加外套保暖。 · 下床時：雙手扶好並確認雙腳踩穩地板，再進行每 ...

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