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先重訓再有氧ptt - Umrlx

一、重訓-有氧與有氧-重訓哪一種在有氧運動時的脂肪氧化率較高? ... 如果天天都可以上健身房，時間又超級多，有驚人的體力跟意志力，重訓跟有氧都想做，到底該有氧還先 ...

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