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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

(延伸問題：天天量體重 上升就是胖了) (感謝：mark01). 答：天天量沒意義，一個月 ... 剛開始的有氧運動會生長肌肉，但等到肌耐力與肌力達一定程度，

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