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為什麼天天做hiit體脂還不下降？ - PTT新聞

但有些人會抱怨：天天做HIIT減脂，怎麼也不瘦呢？不能達到預期減肥效果的 ... 當然，也可採用持續時間不低於45分鐘的有氧運動進行減脂訓練。 播放GIF.

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