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[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???- 看板FITNESS

[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? ... 被後面有氧給吃掉做了等於白做至少要間隔六小時才有辦法增肌好我接受這種說法但是對於天天都要重訓跟有氧 ...

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