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有氧運動該如何搭配？做對讓你快速燃脂又健康 - World Gym Blog

瑜珈沒錯，許多人都不知道瑜珈也是屬於有氧運動的一種。瑜珈練習可以協助紓緩、延展腿部肌肉與提升肌耐力。同時，瑜珈中的呼吸練習能夠幫助跑步時的順暢與 ...

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