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減重期必須忌口?醫揭「3原則」:吃垃圾食物也會瘦 - 三立新聞
... 某樣東西,因為這種教條式的限制,反而更容易造成食慾反撲,最好的方法是偶爾吃,「每周吃一次算是很克制,如果懂得掌握份量,就算天天吃也無妨。
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