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銀耳可以天天吃嗎？銀耳怎麼吃最好？ - 每日頭條

干銀耳一次吃15克左右，以一朵銀耳的三分之二為宜，基本上可以滿足人體營養所需了。 銀耳性寒涼，不適合天天食用，一般來說，銀耳以一周喝3次為宜，而且最 ...

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