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居家太無聊就吃個不停？6個避免亂吃的方法通通告訴妳！

若不是在正餐時間餓了或嘴饞，可盡量選擇熱量低的零食或輕食，像是原味烘過的堅果、水煮蛋、蒟蒻、無鹽或低鹽米餅等等。 Photo/Unsplash. 方法3：多喝水.

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