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蛋白質高溫油炸後的營養價值 - 健身板 | Dcard

B23 所以說增肌只能吃生魚片，生和牛，生馬肉，生雞蛋，乳清囉？ 炸雞排炸雞腿，豬排，牛排，烤魚，煎魚...反正只要高溫烹煮的就不行對嗎？

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