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跳繩健康操運動150讚 - 教育部

... 而成，其動作難度適合大多數學生，並可以在經過老師的指導後，習得基本的跳繩技巧，並成為日後學習花式跳繩或團體繩的基礎。基本、初階、進階「跳繩操」已製成教學 ...

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