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跳繩教學 - 董氏基金會-跑跳好心情

材質較輕，常用於體能訓練和基本花式跳繩。 拍子繩, 擺繩觸地時發出的聲音較大，跳繩者比較容易掌握節拍。 繩子有一定的重量，讓跳繩者比較容易感受到擺繩的力度和方向 ...

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