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擺脫緊繃胸大肌，改善圓肩胸悶，就要這樣做（圖解加影片示範）

胸大肌（pectoralis major）是胸腔前方最大最表層的肌肉，就在乳房組織的正下方。胸大肌肌肉纖維一端可以是在胸骨、鎖骨、或肋骨上，再連結到上臂肱骨 ...

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