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簡易食物代換表/市售食品熱量參考表 - 鐵克健身中心

飯200公克約1碗, 菱角200公克約28個（可食生重） ... 豬大排35公克, 清豆漿240㏄. 豬小腸55公克 ... 名稱, 規格/重量, 熱量（大卡）, 名稱, 規格/重量, 熱量（大卡）.

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