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不便秘防三高！跟著瘦身料理專家輕鬆煮出美味大麥

1.在鍋中注入大麥分量6倍以上的水煮滾 · 2.加入大麥，不加蓋用中小火燙15分鐘 · 3.撈出大麥放上濾網濾乾，再用水輕輕沖洗後瀝乾水分 · 4.視個人需要，可以以 ...

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