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4個五穀飯好處與食用注意事項，營養師帶你完整認識！

由此可知，要煮出一碗好吃的五穀飯可是一門學問，以下就讓我們看看營養師推薦的五穀飯煮法。 ... 應避免攝取含麩質的全穀物，例如：小麥、燕麥、大麥。

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