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餐桌上的五穀雜糧百科：從產地、料理到營養 - 誠品

大麥 菠菜湯、大麥綠豆湯○ 黑麥：充沛蛋白質、礦物質，是營養的高纖維主食． ... 軟、冰糖紅棗銀耳蓮子湯PART 4 慢食與當季，享受五穀雜糧更健康○ 本土雜糧哪裡買？

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