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大麥片
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https://www.epochtimes.com/b5/20/8/22/n12350389.htm
燕麥控三高助減肥,有7大好處!挑對更能穩血糖
例如,加水果可以當早餐或甜點,改放蔬菜就變成美味的鹹粥。 水果優格燕麥. 材料:即食燕麥片、牛奶、優格、水果(香蕉半根或蘋果一顆)。 作法 ...
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