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【減脂】減肥、健身,麥片怎麼挑、怎麼吃才健康?
燕麥 屬於低GI食物,可延緩飯後血糖濃度的上升,幫助血糖控制。 燕麥含有豐富膳食纖維,增加糞便體積,預防便祕。 燕麥有助於降低血中膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇。
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