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111年4月全穀多一點三高離遠遠 - 健康飲食運動地圖網
(三)降低膽固醇:研究証實含豐富可溶性纖維的食物,如燕麥和大麥有助降低膽固醇。 三、全榖雜糧類每日攝取量 國民飲食指南中建議,一天至少一餐全穀類,新嚐試者可以將 ...
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