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小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

肚子脹氣吃什麼,腸胃道飲食,胃脹氣,高纖飲食菜單, ... 如果你常在吃完大餐感到不舒服，那麼嘗試吃少一些的部分，或者少量多餐。另外記錄下每餐 ... 飯後可以適度的運動

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