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吃完大餐必做7招即學黃金48小時「脂肪阻截法」 - JUSTYOU

1. 進食大量高纖食物. 為了減低暴食後的身體負擔，之後的48小時應進食大量高纖和含鉀的蔬果，如大豆、波菜、海帶等食物。 · 2. 飲用檸檬水 · 3. 多喝清腸胃的茶 · 4. 加醋降 ...

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