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[心得] 如何估算自助餐熱量？...轉自PTT-FITNESS板

清炒青菜類一份算50大卡，很油的就算70大卡 炒菜放肉絲一份算80大卡 巴掌大小的莗素肉排一律算150大卡 一塊炸排骨就是230大卡 一隻炸裹粉大雞腿750（ ...

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