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掌握兩口訣！學會拉梅茲呼吸，順產&減痛一次到位 - 慧馨

大部分 人對「拉梅茲呼吸法」都不陌生，就算沒有懷孕，也約略知道這是幫助生產的一種呼吸 ... 這也是為什麼各個呼吸法的開始和結尾都要做廓清式呼吸。

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