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1個睡前動作日本藝人實測腰圍1個月減10cm ! | 女性健康

「貓式」源於瑜珈，是仿照貓咪伸懶腰的姿態。 ... 貓式動作除了有助減肥，還可助舒展筋骨，減輕腰、背酸痛感。貓式睡前動作3大作用.

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