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改善血液循環與下背痛！一招貓背伸展助瘦腰！ - Heho Sports

貓伸展式 ... 1.雙膝與髖關節同寬，雙手與肩同寬，手臂大腿垂直地面，呈四足跪姿。 2.吸氣，吐氣時向下，伸直雙手往前推，背部往下，使胸口下巴貼向地面， ...

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