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大貓式伸展
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日本大熱動態貓式伸展減肥法:持續一個月消除腰腹贅肉
日本動態貓式伸展減肥法 · 1.首先將四肢扶地,手指和腳趾貼近地板,雙腿之間的距離為兩拳頭大小。 · 2.用鼻子深深的吸氣,使小腹凹陷、背部拱起,這個動作會 ...
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