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矯正姿勢、改善循環！貓背伸展式調整脊椎問題 - 早安健康

貓背伸展式做法 · 四足跪姿，視線朝下，吸氣同時拱背、收腹部，停留3-5個呼吸。​ · 臀部上頂，背部下壓，胸口貼地面，雙手前伸，下巴貼地，停留3-5個呼吸。​.

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